aktualizované: 17.01.2020 18:50:31
Relaxačné centrum
Fínska suchá sauna |
|
Pôsobenie tepla v suchej alebo tzv. fínskej saune spôsobuje nutnosť organizmu, aby bunky vylučovali hlavne vodu a spolu s vylučovaním vody sa aj odplavujú škodlivé látky z nášho tela. Tento spôsob je najefektívnejší. Aj keď sa škodliviny vylučujú z nášho organizmu aj prirodzeným spôsobom, a to odbúravaním v pečeni, možnosť vylučovania potom je prijateľnejšia. Fínska sauna je zložená zo samého dreva, hlavne borovicového a má to aj svoje opodstatnenie. Klasická horúca sauna - jej účinkom je predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Pomenovanie suchá sauna má preto, lebo tam nie je para, iba vlhkosť, ktorú si vytvoríte pomocou pridávania vody na vyhrievacie telesá. Vysoká teplota vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela, čím sa organizmus zbavuje toxických látok. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach.
Výskumy potvrdzujú, že tí, ktorí sa pravidelne saunujú, sú zdravší ako je štatistický priemer. Saunovanie posilňuje imunitný systém, stabilizuje krvný obeh, otužuje, takže telo lepšie znáša teplotné výkyvy, najmä v zime. Pozitívne pôsobí pri chudnutí a ako faktor odbúravajúci stres. Počet pobytov v saune závisí od toho, ako často do sauny chodíte. Kto navštevuje saunu denne, ako to robia mnohí Fíni, mal by zostať pri jednom “saunovaní”. Pri frekvencii dvakrát do týždňa treba zvýšiť počet pobytov v saune na dva,
|
